Das Produkt gegen Rundrücken
Das Kissen mit therapeutischen Nutzen ist die perfekte Lösung gegen deinen Rundrücken, deine Schmerzen am Rücken beziehungsweise zur Vorbeugung und erleichterung des Alltags.
Was ist ein Rundrücken?
Bei einem Rundrücken handelt es sich um eineverstärkte Krümmung des oberen Rückens (der Brustwirbelsäule) nach hinten. Der medizinische Fachbegriff lautet „Hyperkyphose“. Eine übermäßige Kyphose kann angeboren sein oder im Laufe des Lebens entstehen,
meist durch langes Sitzen, schlechte Körperhaltung und einseitige Belastung, besonders im Alltag, im Büro oder beim ständigen Blick aufs Handy.
Diese Fehlhaltung führt dazu, dass sich die Brustwirbelsäule nach hinten wölbt und die Schultern nach vorne fallen.
Mit der Zeit kann das Schmerzen und Verspannungen verursachen, typischerweise in:
- Nacken und Schultern
- Brust- und Halswirbelsäule
- Armen und Kopf (z. B. Kopfschmerzen, Schwindel, Druckgefühl)
Auch die Atmung kann beeinträchtigt werden, da sich der Brustkorb schlechter öffnet.
Wie Entsteht ein Rundrücken?
Die häufigsten Ursachen sind:
- Schlechte Haltung beim Sitzen oder Stehen
- Viel Bildschirmzeit (Computer, Handy)
- Bewegungsmangel
- Muskelungleichgewicht: schwache Rückenstrecker, überaktive Brustmuskulatur
- Stress und Verspannung, die unbewusst die Haltung beeinflussen
Kann man den Rundrücken wieder loswerden?
Einen leichten rundrücken kann man mit gezieltem training wegtrainieren.
Wichtig ist:
- Haltung bewusst korrigieren – regelmäßig aufrecht sitzen und stehen.
- Rückenmuskulatur stärken
- Schulterblatt-Zusammenziehen
- Brust dehnen, um die Vorderseite zu öffnen.
- Die durchschnittliche 8 stunden Schlafposition mit dem geeigneten Kissen und der gut angepassten Matratze sind maßgeblich verantwortlich für eine gute Haltung
Mein Tipp:
Ein gesunder Rücken beginnt schon im Schlaf.
Das MY NECK Schlafkissen unterstützt die natürliche Ausrichtung der Wirbelsäule, entlastet Nacken- und Schultermuskulatur und kann so die Regeneration über Nacht fördern.
So startest du jeden Tag entspannter, aufrechter und schmerzfreier.
Häufige fragen zum Rundrücken
Kann ein Rundrücken gefährlich werden?
Langfristig kann er zu chronischen Schmerzen, Bewegungseinschränkungen oder sogar Bandscheibenproblemen führen.
Wie schnell kann eine verbesserung des Wohlbefinden eintreten?
Bei regelmäßigem Training und bewusster Haltung oft schon nach 4–6 Wochen erste Verbesserungen sichtbar.
Sollte man zum Arzt oder Therapeuten gehen bei anhaltenden schmerzen?
Unbedingt, bei persistierenden Schmerzen ist der medizinische Rat wichtig.